Что нельзя есть при сахарном диабете.

Дата публикации: 2016-04-19 | Рубрика: Питание
Гамбургер

Приветствую всех, кто заглянул ко мне на сайт. Сегодня мы узнаем, что нельзя есть при сахарном диабете.
Под словом «нельзя» я подразумеваю не абсолютный отказ от этих продуктов (хотя полный отказ был бы намного лучше), а их умеренное и редкое употребление. Жить без этой еды вполне реально, но мы-то с вами знаем, что железной воли зачастую у диабетиков не оказывается, в прочем как и у здоровых людей. Следует понимать, что исключив «вредности» из рациона, вы улучшите контроль над уровнем сахара в крови и избавитесь от лишнего веса. Заманчиво, не правда ли?
Вот список того, что нельзя есть при сахарном диабете:

1) Фаст-фуд.

Возглавляет данный список наивреднейшая пища. Слово фаст-фуд переводится дословно, как «быстрая еда». Она так называется потому, что готовится быстро, в принципе как и съедается. Это очень удобная система питания для быстрого обслуживания огромного количества людей. Просто осознайте одну истину: абсолютно никакой пользы фаст-фуд не приносит вашему организму. Зачем набивать желудок сплошными углеводами и жирами? Чтобы перекусить или наесться на весь оставшийся день? Просто непреодолимое желание кушать такую пищу? Настоятельно рекомендую забыть о забегаловках, где продают бургеры, картошку-фри, пиццу. А плюс к этому предлагают запить все это дело кока-колой. Они вас медленно губят, да еще вы и деньги свои платите им за это. Задумайтесь.

2) Мучное, сладкая выпечка, сдобные и хлебобулочные изделия.

Проведя собственное расследование, я нашла истинную причину повышения концентрации глюкозы в своей крови. Как оказалось (на удивление) это не фрукты, не сладости и даже не конфеты. Главным врагом оказалась мучная пища. То бишь абсолютно все, что содержит муку. И даже всеми любимые макароны в этом числе. Мне было очень тяжело удержаться от любимого горячего хлеба с хрустящей корочкой, от макарон с томатным соусом, печенья и тортиков. Но поверьте моему личному опыту. Если вы продержитесь пять дней — вы сами начнете отвыкать от этой пищи. Я просто стала равнодушной к мучным изделиям. И цифры на дисплее глюкометра начали радовать меня все чаще и чаще, при том, что я позволяла себе конфеты. Попробуйте продержаться как я буквально неделю. И проследите за своим сахаром.

Читайте также:  Арбуз при сахарном диабете

Учтите, что это углеводы. Исключая какую-то часть углеводов из рациона — необходимо уменьшить дозу инсулина!

3) Что же нельзя есть при сахарном диабете кроме вышеперечисленного?

К твердой нежелательной при диабете пище еще вернемся. А пока на очереди в нашем списке — сладкие напитки. Сладкие напитки — это, можно сказать, жидкие углеводы. А все диетологи мира сходятся в одном: не жиры на самом деле портят нашу фигуру, а углеводы. Простые углеводы к тому же и сахар повышают с молниеносной скоростью. При гипогликемии — сладкий напиток (к примеру сок) является вашим спасением в прямом смысле этого слова. Но если «гипо» у вас не наблюдается — пить сладкие напитки настоятельно не рекомендуется. Старайтесь приручить себя пить воду. Вода — ценнейший дар природы, который многие не дооценивают. Она выводит из организма токсины, защищает от обезвоживания, придает телу тонус. Каждый день нужно выпивать не менее литра чистой воды.

4) Сахар, конфеты, сахарные мармеладки и прочие «шедевры» кондитерского искусства.

Вы заметили, как в последнее время в сладости начали добавлять слишком много сахара? Одна маленькая конфетка может равняться трем хлебным единицам. Беспредел! Я считаю, что лучше съесть борщ и тарелку каши, чем одну конфету. И сыт будешь, и на количестве сахаре в крови отрицательно не отразится. Да и фигуре не повредишь. Так как каша сытная, легко и быстро готовится, но в отличие от фаст-фуда, приносит пользу пищеварительной системе. То же самое могу сказать о борще.
Исходя из вышеизложенного, советую воздержаться от всяких переслащенных батончиков.

Читайте также:  Диабетические продукты. Польза или вред?

Что нельзя есть при сахарном диабете, так это диабетическая кондитерская продукция, которая ничем не лучше привычных сладостей. Считаю, что надпись, к примеру, на плитке шоколада «Для диабетиков» не больше, чем маркетинговый ход. Мало того, что не вкусно, так и сахара в таких продуктах не меньше, и пользы особой нет. К тому же, из-за низкого спроса на диабетические продукты у них довольно часто истекает срок годности. Будьте внимательны.

5) Фрукты, особенно виноград.

Фрукты не входят в перечень того, что нельзя есть при сахарном диабете категорически. Их употреблять в пищу необходимо регулярно, так как фрукты — это кладезь витаминов, которых так не хватает, в особенности зимой. Виноград имеет высокий гликемический индекс. Поэтому больше десяти виноградинок в день есть диабетикам не рекомендуется. А вот грейпфрут содержит нарингенин. Это вещество, которое очень положительно влияет на организм и особенно полезен больным сахарным диабетом. Да и все другие фрукты приносят незаменимую пользу человеку. Надо лишь знать, сколько хлебных единиц содержит тот или иной фрукт.
Надеюсь моя статья о том, что нельзя есть при сахарном диабете, была вам полезна и интересна.
Будьте здоровы!


 

 

Полезные статьи


Сахарный диабет Дневник диабетика Симптомы сахарного диабета Меню на неделю при сахарном диабете Аптечка диабетика


MedBet - Все о диабете


Все статьи